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身体健康提早预防 7个表现不骗人

2014-08-10 10:49:05 来源:华夏在线责任编辑:sunny

    一个人的身体是否健康!其实从很多个表现就可以看出,并非需要去医院体检才可以知道,如果你的身体可以做到以前7点的话,那你就不用担心自己的身体了!

身体健康提早预防 7个表现不骗人

   1.相对清澈、充沛的尿液。如果每日小便几次,且尿液呈淡黄色,不浑浊、色暗或者太黄,说明身体的水分充足,而且肾脏健康。如果尿液完全无色,可能意味着补水过多,或者身体流失了盐分以及电解质。除了尿液的颜色深浅变化外,还要注意气味,呈甜味或者怪味、颜色变红等应引起注意。
  2.规律排便。如果便中不含血、不太松散又不太硬,且排便时间有规律,能将体内垃圾迅速有效地排出体外,就说明你的饮食中有足够的纤维,消化系统也处于良好状态。

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