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【食疗】养从口入,多吃这些食物能有益你的健康

2019-03-14 11:43:52 来源:网络责任编辑:cai
 
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天然保健米:糙米
糙米保留了胚芽,胚芽只占米的3%,但所含的维生素和矿物质却占到70%,特别是维生素B1,因此,糙米比白米理易吸收,能帮助消化,预防脚气病和排出的毒素。
 
活化石:银杏
银杏有很好的促进血液循环的功能,能担高血液中的携氧量,因此能活化脑细胞,担高注意力和记忆力,预防中风及动脉硬化,并能使肤色红润;富含维生素C和胡萝卜素,因此具有很好的抗氧化作用,能延年益寿,有美白和防治色斑的效果。

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