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【中万养】手汗出很多,其实是身体警报:身体有这几个毛病

2022-07-01 08:02:10 来源:华夏健康责任编辑:admin

当我们紧张时,大多数人手心都会出现出汗的情况,但是有些人就算不是紧张的时候手心也爱出汗。手心出汗与我们身体的内分泌等都有密切关系。一般来说,身体健康的人即使是在运动后满身大汗,手心也是干的,但是手心爱出汗的人经常满手都是冷汗,给人们带来极大困扰,尤其是有些手心出汗的人由于工作需要与人握手,就显得很尴尬。

一般来说造成手心出汗的原因主要有以下五个,我们可以根据不同的原因来缓解手心出汗。

1、由于肾虚引起的手心出汗

由于肾虚造成的手心出汗一般还会伴有手心发热的情况,肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚,手心出汗主要是肾阴虚引起的,多是阴虚火旺造成多汗的情况。

这种情况可以多吃一些具有补肾功能的食物来调养身体,多摄入优质蛋白质,减少进食辛辣油腻的食物,多吃滋阴养血的食物,平时不要熬夜。

2、由于体内湿热导致的手心出汗

有些手心爱出汗的人是因为身体湿热导致的,一般会伴有口苦的症状。这种情况的话平时在饮食中要减少像羊肉,韭菜这一类温热食物摄入,多喝水,可以适当喝些冬瓜薏米汤排湿气。

3、由于疾病导致的手心出汗

一般情况下,糖尿病、甲亢、高血压等都会导致手心出汗,并伴有明显的相应症状。比如糖尿病患者在出汗多的同时还会出现吃得多、消瘦口渴等症状。甲亢患者一般会比较怕热而且汗比较多,此外,食欲特别强却瘦得比较快,容易出现紧张情绪等。当发现出汗伴随着其他症状时,一定要及时就医找出原因,才能进一步缓解手心出汗。

4、由于气虚导致的手心出汗

由气虚导致的手心出汗会伴随着手凉的症状,常常是身上没有汗,手心却满是冷汗,而且越是干燥寒冷的冬季手越出汗。这就是体质虚寒的表现,一般还伴有怕冷、手脚冰凉。这类患者要多吃些温补的食物调理身体,以健脾益气为主。平时还要多加锻炼,加速血液循环和促进新陈代谢。

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